Aksariyat amerikaliklar popkornni kino tomosha qilish madaniyatining ajralmas qismi sifatida bilishadi, lekin bu butun dunyoda mashhur gazak hisoblanadi.Popkornni ko'p sariyog 'va tuz bilan bog'lash oson, ammo gazak aslida foydali moddalar va past kaloriya miqdori bilan hayratlanarli sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin.

Popkorn kraxmal bilan to'ldirilgan va qattiq tashqi ko'rinishga ega bo'lgan yadrolarni isitish orqali tayyorlanadi.Agar u boshqa ingredientlar bilan to'ldirilmasa, gazak sog'lom engil taomdir.U uyda tez va oson tayyorlanishi bilan ham mashhur.

Salomatlik foydalari

Popkorn iste'mol qilishning sog'liq uchun bir nechta foydalari bor.Yuqori darajada bo'lishdan tashqaritola, popkorn ham fenolik kislotalarni o'z ichiga oladi, bir turiantioksidant.Bundan tashqari, popkorn butun don bo'lib, xavfni kamaytiradigan muhim oziq-ovqat guruhidirqandli diabet, yurak kasalligi, vagipertoniyaodamlarda.

Qandli diabetning past xavfi

To'liq donalar inson salomatligi uchun juda ko'p foyda keltirishi ma'lum.To'liq donni iste'mol qilishning muhim afzalliklaridan biri 2-toifa diabet xavfini kamaytirishdir, bu ayniqsa o'rta yoshli erkaklar va ayollar uchun to'g'ri keladi.

Bundan tashqari, popkorn past darajaga egaGlisemik indeks (GI), ya'ni bu sizga qondagi qand miqdorini osonroq ushlab turishga yordam beradi va GI yuqori bo'lgan oziq-ovqatlar bilan bog'liq o'zgarishlarni oldini oladi.1-toifa yoki 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarga ko'plab past GI oziq-ovqatlari bo'lgan dietalar glyukoza va lipidlar darajasini yaxshilashga yordam beradi.

Yurak kasalligi xavfining pastligi

Popkornda keng tarqalgan tolani ko'p iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishi aniqlandi.Elyaf muvozanatli ovqatlanishning muhim qismidir va agar sizga kunlik tolani iste'mol qilishga hissa qo'shadigan gazak kerak bo'lsa, popkorn idealdir.

Gipertenziya xavfi past

Qandli diabet va yurak xastaliklari xavfini kamaytirishdan tashqari, ko'p miqdorda tuz yoki sariyog 'qo'shmasdan popkorn iste'mol qilish qon bosimini pasaytirishga yoki yuqori qon bosimi rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Og'irlikni boshqarish

Ozishva boshqaruv ko'pchilik uchun qiyin bo'lishi mumkin.Popkorn ortiqcha vazndan qochishga yordam beradigan snack yechim taklif qiladi.Uning yuqori tolali tarkibi, past kaloriya miqdoriga qo'shimcha ravishda, ushbu muhim sog'liq uchun foyda keltiradi.Aperatifning bu xususiyatlari odamlarni kamroq sog'lom, yog'li gazakdan ko'ra ko'proq to'la his qilishlari mumkin.

Oziqlanish

Popkorn tarkibida ko'plab tolalar va antioksidantlar mavjud bo'lib, ular ba'zi jiddiy sog'liq muammolarining oldini olishga yordam beradi.Ushbu asosiy ingredientlarga qo'shimcha ravishda, popkorn ozuqa moddalari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Har bir xizmat uchun ozuqa moddalari

3 stakan havoda solingan popkorn porsiyasida siz quyidagilarni olasiz:

  • Kaloriya: 93
  • Protein: 3 gramm
  • Uglevodlar: 18,6 gramm
  • Elyaf: 3,6 gramm
  • Shakar: 0,2 gramm
  • Yog ': 1,1 gramm

E'tibor berish kerak bo'lgan narsalar

Yodda tutingki, agar siz gazakka ko'p sariyog 'va tuz qo'shsangiz, popkornning sog'liq uchun foydalari kamayishi yoki rad etilishi mumkin.Ushbu qo'shilgan ikkala ingredient popkorndagi to'yingan yog'ning ko'tarilishiga olib kelishi mumkin, ba'zan esa 20 dan 57 grammgacha.

Eng ko'p foyda olish uchun oddiy popkornni iste'mol qilishni unutmaslik kerak.Agar sizga qo'shimcha lazzat kerak bo'lsa, oz miqdorda tuz yoki sog'lom yog'ga yopishib oling.

 

Hebei Cici Co., Ltd

QO'SHISH: Jinzhou sanoat parki, Xebey, provintsiya, Xitoy

TEL: +86 -311-8511 8880 / 8881

Kiti Chjan

Email:mushukcha@ldxs.com.cn

Uyali telefon/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886

www.indiampopcorn.com

Yuborilgan vaqt: 24-iyun-2021