Popkorn sog'lom gazakmi?

Popkorn inson salomatligi uchun foydali yoki yomon bo'lishi mumkin, bu uning nima qilishiga bog'liq.O'z-o'zidan, hech qanday shakar yoki tuz qo'shilmagan holda, popkorn to'yimli va foydali gazak qiladi.

Popkorn - makkajo'xori yadrosining bir turi bo'lib, odamlar uni qizdirganda, u engil va yumshoq bo'lib chiqadi.Popkorn to'g'ri yo'l bilan tayyorlansa, ko'p miqdorda ozuqa moddalari va vitaminlar mavjud.

Popkorn foydalimi?

Popkorn tarkibida vitaminlar va minerallar mavjud va tolaga boy.

Popkorn yurak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan oziq-ovqatlar guruhi bo'lgan butun don hisoblanadi.U quyidagi ozuqaviy afzalliklarga ega:

• tolaga boy

• tarkibida protein mavjud

• tarkibida vitaminlar va minerallar mavjud

• kam yog' va shakar

• tarkibida xolesterin yo'q

To'liq donning foydalari

Popkorn - bu arpa, tariq, jo'xori, guruch va bug'doyni o'z ichiga olgan ekinlardan olinadigan urug'lar guruhiga ishora qiluvchi butun don.

Ishlab chiqaruvchilar kepak va urug'larni olib tashlash uchun qayta ishlagan tozalangan donlardan farqli o'laroq, butun donlar yadro deb ataladigan butun don urug'ini o'z ichiga oladi.Bu shuni anglatadiki, butun don tarkibida xun tolasi, oqsil, vitaminlar, minerallar va foydali yog'lar mavjud.

To'liq donlardan tayyorlangan boshqa oziq-ovqat misollari jigarrang guruch, kepakli non va jo'xori uni o'z ichiga oladi.

Elyaf manbai

Butun don sifatida popkornda ko'p miqdorda tolalar mavjud bo'lib, u ovqat hazm qilish salomatligi uchun foydalidir va ichakning muntazam harakatini rag'batlantiradi.

Ishonchli manbaga ko'raAmerika Qo'shma Shtatlari Qishloq xo'jaligi Departamenti (USDA) ma'lumotlariga ko'ra, odatda 3 stakan yoki 24 gramm (g) havoda ochilgan popkorn 3,5 g tolani o'z ichiga oladi.Thetavsiya etilgan kunlik iste'molAQShda o'rtacha odam uchun 25 ga kundan ortiq va ko'pchilik odamlar bu darajalarga erisha olmaydi.

Protein manbai

Popkornda shuningdek, oqsil mavjud bo'lib, odatdagi porsiyada 3 g dan sal ko'proq bo'ladiKunlik qiymati 50 g.

Organizmga qonning ivishi va suyuqlik muvozanatidan tortib, immun reaktsiyasi va ko'rishgacha bo'lgan ko'plab jarayonlar uchun protein kerak.Tanadagi har bir hujayrada protein mavjud bo'lib, u hujayralar va tana to'qimalarini qurish va tiklashda muhim rol o'ynaydi.

Vitaminlar va minerallar

Tuzsiz, havoda pishirilgan popkorn tarkibida ko'plab vitaminlar va minerallar mavjudkaltsiy,kaliy, A vitamini va K vitamini.

Hebei Cici Co., Ltd.

TEL: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kiti Chjan

Email:kitty@ldxs.com.cn 

Uyali telefon/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886